관절와순 손상
관절와순 손상이란?
어깨 뼈 가장자리를 둘러싸고 있는 섬유질의 위쪽 연골을 관절와순이라 합니다. 이 상부 관절와순은 뼈에 느슨하게 부착돼 있어 어깨를 부딪히거나 팔을 짚고 넘어지는 일상생활 중 흔하게 발생하는 상황이나 주로 활동적인 2~30대 젊은 남성에서 발생하며 운동 중 무리하게 공을 던질 때, 팔을 머리 위로 휘두르는 동작을 반복할 때 쉽게 파열될 수 있습니다.
관절와순 손상 증상
- 팔을 머리 위로 들 때 '뚝' 소리가 나는 증상
- 시간이 지날수록 어깨 통증이 심해지는 증상
- 팔을 어깨 높이 이상까지 올릴 때 무언가 걸리는 듯한 느낌
- 팔을 앞과 옆으로 돌릴 때는 괜찮다가 뒤로 돌릴 때 심한 통증 발생
관절와순 손상 자가진단
관절와순 파열은 증상만으로는 다른 질환과 뚜렷한 구분이 어렵기 때문에 자가진단은 피해야 합니다. 특히 40대 이상에서는 회전근개 파열이나 관절염이 동반되는 경우가 많아 불편한 증상이 지속된다면 검사를 통해 정확한 진단을 받는 것이 필요합니다.
관절와순 손상 예방
스포츠 활동을 즐기는 사람들에게 자주 발생하므로 어깨 스트레칭 및 근력 강화 운동을 생활화하여 관절 운동의 범위와 유연성, 근력을 높여야 합니다. 운동 전후 수건이나 밴드를 이용하여 스트레칭을 하고 얼음찜질과 충분한 휴식을 통해 어깨 부담을 줄여주는 것이 좋습니다.
비수술치료
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약물치료
통증을 줄여줄 수 있는 진통제나 염증을 가라앉히고 통증을 완화시키는 역할을 하는 소염진통제 등의 약물치료를 시행합니다.
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주사치료
스테로이드 호르몬제나 통증유발점 주사(TPI) 등을 통해 질환의 조기 발견 시 적용할 수 있는 치료법입니다. 특히 TPI 주사 치료는 염증 수치를 낮춰 통증을 완화하는 대표적인 비수술 치료법입니다.
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프롤로테라피
세포를 증식시켜 인대를 강화하는 시술입니다. 치료 효과가 매우 뛰어나 대중적으로 활용되는 비수술적 치료로 체외충격파(ESWT)와 함께 병행하면 더욱 높은 효과를 볼 수 있습니다.
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체외충격파치료
충격파가 발생하는 치료기를 사용하여 외과적 수술 없이(절개 없이) 체외에서 근골격계 등의 통증을 치료합니다. 충격파의 강한 파장이 혈관의 재형성을 돕고 주변조직과 뼈를 활성화시켜 질환을 치료하는데 효과적입니다.
수술치료
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관절내시경 수술
관절질환이 의심되는 부위에 0.5cm 정도의 작은 구멍을 낸 후 초소형 카메라가 달린 관절경을 삽입하여 모니터를 통해 관절 상태를 진단하고 치료하는 수술입니다. 관절 내 연골의 손상과 염증, 인대 손상 등을 확인하고 치료합니다.
재활운동
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물리치료
물리치료란 열, 얼음, 공기, 광선, 전기, 전자기파, 초음파, 기계적인 힘, 중력 등을 이용하여 통증을 완화시키거나 조직의 치유를 촉진시키고, 신체 움직임을 향상시키는 치료입니다.
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운동치료
근력강화, 유연성, 가동성, 척추안정화 등 다양한 운동치료 프로그램을 적용하여 통증의 원인이 되는 불균형을 개선합니다.