테니스엘보
테니스엘보란?
외측 상과염이라 하여 팔꿈치 바깥쪽에서 통증이 발생하는 질환입니다. 팔에는 팔꿈치부터 손목까지 이어진 힘줄이 있는데, 이 힘줄이 과도한 사용으로 인해 조직이 변성되어 통증을 유발하고 팔을 사용하기 어려워지는 상태입니다. 테니스 또는 골프를 많이 치는 사람들에게 손상부위 인대에 미세한 파열이 생겨 통증이 발생된다. 정확한 병명은 상완골상과염입니다.
테니스엘보 증상
- 팔 전체에서 찌릿찌릿한 통증 발생
- 손목을 굽혔다 펴거나 물건을 들 때 통증 발생
- 손목을 위아래로 흔들 때 통증이 생기거나 힘이 빠지는 증상
- 팔을 비트는 동작을 할 때 통증 발생
테니스엘보 자가진단
- 팔꿈치 바깥 뼈 부위를 눌렀을 때 통증이 발생하는 경우
- 손을 핀 상태에서 뒤로 젖힐 때 통증이 발생하는 경우
테니스엘보 예방
손으로 턱을 괴사는 자세나 옷, 걸레 등을 비틀어 짜는 동작은 팔꿈치 통증을 유발합니다. 장시간 키보드 작업 시 손목 보호대를 사용하고 손목 스트레칭을 꾸준히 시행합니다.
비수술치료
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약물치료
통증을 줄여줄 수 있는 진통제나 염증을 가라앉히고 통증을 완화시키는 역할을 하는 소염진통제 등의 약물치료를 시행합니다.
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주사치료
스테로이드 호르몬제나 통증유발점 주사(TPI) 등을 통해 질환의 조기 발견 시 적용할 수 있는 치료법입니다. 특히 TPI 주사 치료는 염증 수치를 낮춰 통증을 완화하는 대표적인 비수술 치료법입니다.
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체외충격파치료
충격파가 발생하는 치료기를 사용하여 외과적 수술 없이(절개 없이) 체외에서 근골격계 등의 통증을 치료합니다. 충격파의 강한 파장이 혈관의 재형성을 돕고 주변조직과 뼈를 활성화시켜 질환을 치료하는데 효과적입니다.
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교정치료
파열 정도가 경미한 수준일 경우 보조기 착용이나 석고 고정을 통해 손상된 부위를 개선합니다.
수술치료
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관절내시경 수술
관절질환이 의심되는 부위에 0.5cm 정도의 작은 구멍을 낸 후 초소형 카메라가 달린 관절경을 삽입하여 모니터를 통해 관절 상태를 진단하고 치료하는 수술입니다. 관절 내 연골의 손상과 염증, 인대 손상 등을 확인하고 치료합니다.
재활운동
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물리치료
물리치료란 열, 얼음, 공기, 광선, 전기, 전자기파, 초음파, 기계적인 힘, 중력 등을 이용하여 통증을 완화시키거나 조직의 치유를 촉진시키고, 신체 움직임을 향상시키는 치료입니다.
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운동치료
근력강화, 유연성, 가동성, 척추안정화 등 다양한 운동치료 프로그램을 적용하여 통증의 원인이 되는 불균형을 개선합니다.