회전근개파열
회전근개파열이란?
회전근개는 어깨 관절에 붙은 4개의 근육(극상근, 극하근, 소원근, 견갑하근)으로 어깨를 들고 돌리는 역할을 합니다.그런데 이들 4개의 근육 가운데 하나 또는그 이상이 파열되어 팔과 어깨에 통증을 발생시키는 질환이 바로 회전근개 파열입니다. 주로 어깨 부위에서 통증이 발생하는데 2~3주 정도 지나면 호전되는 양상을 보입니다. 하지만 파열 자체는 자연 치유될 수 없어 방치할수록 어깨 운동에 제한이 발생하기 때문에 조기 발견이 중요합니다.
회전근개파열 증상
- 어깨를 손으로 누르면 심한 통증 발생
- 어깨를 움직일 때 마찰되는 소리 발생
- 등 뒤로 손을 올리기 어려운 증상
- 옆으로 누웠을 때 어깨 통증이 심해지는 증상
- 어깨가 '뚝' 떨어지는 듯한 증상
회전근개파열 자가진단
- 어깨를 90도 이상 들어올릴 때 통증이 발생하는 경우
- 팔꿈치를 몸에 뭍인 상태에서 손을 옆으로 돌리려고 할 때 통증이 발생하는 경우
회전근개파열 예방
어깨 사용량이 많은 야구, 테니스, 배드민턴, 수영 등의 운동을 할 때는 준비 운동을 충분히 하고 평소 근력 강화 운동을 하는 것이 좋습니다. 힘줄은 외상에 취약해 작은 외상에도 손상을 입을 가능성이 높기 때문에 평소에 회전근개 운동을 생활화 하고 어깨 스트레칭을 꾸준히 하여 어깨 관절이 굳지 않고 근력이 약해지지 않도록 합니다.
비수술치료
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약물치료
통증을 줄여줄 수 있는 진통제나 염증을 가라앉히고 통증을 완화시키는 역할을 하는 소염진통제 등의 약물치료를 시행합니다.
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주사치료
스테로이드 호르몬제나 통증유발점 주사(TPI) 등을 통해 질환의 조기 발견 시 적용할 수 있는 치료법입니다. 특히 TPI 주사 치료는 염증 수치를 낮춰 통증을 완화하는 대표적인 비수술 치료법입니다.
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프롤로테라피
세포를 증식시켜 인대를 강화하는 시술입니다. 치료 효과가 매우 뛰어나 대중적으로 활용되는 비수술적 치료로 체외충격파(ESWT)와 함께 병행하면 더욱 높은 효과를 볼 수 있습니다.
수술치료
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회전근개 봉합술
가느다란 관절경을 이용하여 끊어진 힘줄의 위치를 확인하고 실이 달린 나사를 통해 파열된 회전근을 뼈에 붙이는 수술입니다. 최소 절개 후 관절내시경을 통해 수술이 시행되어 회복이 빠르고 안전합니다.
재활운동
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운동치료
근력강화, 유연성, 가동성, 척추안정화 등 다양한 운동치료 프로그램을 적용하여 통증의 원인이 되는 불균형을 개선합니다.
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도수치료
치료사의 맨 손을 이용하여 현재 근력 및 조직상태를 확인하고 치료하는 방법입니다. 통증 완화 및 신체 기능을 개선하고 근육의 균형을 잡아주기 위해 1:1 치료를 진행합니다.